集團(tuán)本部于2019年2月15日在六樓會(huì)議室組織了《壓力與情緒管理》培訓(xùn)，集團(tuán)本部工作人員參加了培訓(xùn)；針對(duì)此次的培訓(xùn)主要是過(guò)完春節(jié)后的對(duì)工作狀態(tài)調(diào)整以及在工作和現(xiàn)實(shí)生活中的情緒調(diào)整以及壓力的釋放。那么，如何才能夠調(diào)整好情緒，平衡自己的心理呢？

培訓(xùn)從認(rèn)識(shí)壓力到如何避開壓力源以及對(duì)思維的改造、從生理上了解緩解壓力的方法和面對(duì)壓力和情緒控制的技巧這幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行剖析，讓所有的伙伴都能夠認(rèn)識(shí)到壓力來(lái)源，怎樣用消極情緒來(lái)轉(zhuǎn)換為積極情緒，并且在思維改造方面還進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)討論，通過(guò)兩個(gè)最直接的壓力問題探討如何解決，如何用正確的思維方式去處理；大家積極踴躍發(fā)言讓這次課堂變得生動(dòng)而有意義！

最后以“靜”、“慢”、“松”、“悅”的討論方式結(jié)束本次培訓(xùn)，通過(guò)這次培訓(xùn)相信大家對(duì)自我情緒管理和壓力的掌控有了更多的認(rèn)識(shí)，也希望大家能夠以最有效的調(diào)整方式進(jìn)入到工作當(dāng)中，以飽滿的工作狀態(tài)來(lái)進(jìn)入2019！

                                集團(tuán)人力行政部 湯顆