集團本部于2019年2月15日在六樓會議室組織了《壓力與情緒管理》培訓，集團本部工作人員參加了培訓；針對此次的培訓主要是過完春節(jié)后的對工作狀態(tài)調(diào)整以及在工作和現(xiàn)實生活中的情緒調(diào)整以及壓力的釋放。那么，如何才能夠調(diào)整好情緒，平衡自己的心理呢？

培訓從認識壓力到如何避開壓力源以及對思維的改造、從生理上了解緩解壓力的方法和面對壓力和情緒控制的技巧這幾個方面來進行剖析，讓所有的伙伴都能夠認識到壓力來源，怎樣用消極情緒來轉(zhuǎn)換為積極情緒，并且在思維改造方面還進行了現(xiàn)場討論，通過兩個最直接的壓力問題探討如何解決，如何用正確的思維方式去處理；大家積極踴躍發(fā)言讓這次課堂變得生動而有意義！

最后以“靜”、“慢”、“松”、“悅”的討論方式結(jié)束本次培訓，通過這次培訓相信大家對自我情緒管理和壓力的掌控有了更多的認識，也希望大家能夠以最有效的調(diào)整方式進入到工作當中，以飽滿的工作狀態(tài)來進入2019！

                                集團人力行政部 湯顆